⭐️如何用 #情緒寄生 突破人生盲腸？
1. 當你因過度擔心（放不下）家人而造成自己的痛苦？你要知道「每個人真正承擔得起的，只有自己的人生。」
2. 當你因自己或重要他人的情緒化而感到苦惱？你要知道這是因為「沒有當夠孩子的人，也很難當好一個大人。」
3. 當你對自己的選擇感到無止盡的後悔，你要知道這是因為「我們會美化那些失去的人事物，以想像自己也曾有頂尖幸福的可能。」
4. 當你感覺到和所愛的人之間會相互折磨，你要想起「刺蝟效應」，或許你們「正在尋找一個既能相互取暖、又能不刺傷彼此的位置。」
5. 當你覺得所愛的人做了什麼對不起你、可惡至極，你要想起「添加物效應」，問問自己「在關係中，你放了什麼毒？」
6. 當你感覺自己複製了父母身上令人討厭的性格，你要理解「你之所以和他一樣，是為了學習和他不一樣。」
7. 當你覺得你的父母對不起你，但你在心理上卻很難真正擺脫他們，你要想想也許內心深處你也明白，「父母不是不愛你，只是患了『愛・無能』的毛病。」
8. 當你發現你們的關係時常出現冷戰，你要理解「愛恨交織感，會讓人動彈不得」，在這種時候，我們需要多一點包容，來給彼此往前進的勇氣。
9. 當你看到某個家人就討厭、生氣，你要知道這可能是因為「你在他身上看到了某部分的自己。」
10. 當你覺得自己被別人情緒綑綁，你要知道「只有當你也在意他時，才會被他的情緒寄生。」
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《#情緒寄生：與自我和解的34則情感教育》
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